Турклуб «Вестра»

22-23 марта было успешно проведено наше традиционное мероприятие - Поисково-спасательные работы СТК "Вестра"!
💪 Огромное спасибо участникам за драйв и судьям за бесценную работу!
Особая благодарность - главному организатору мероприятия - Ярославцеву Илье - спасибо за твои стальные нервы и спокойствие, которым ты заряжал всех вокруг!
🔥 Кроме 13 школьных групп участвовали и две внешние. 170+ участников — 15 команд, каждая с огоньком! Все успешно справились с поставленными задачами, вы молодцы!
60 героев за кадром — организаторы, судьи и помощники, которые крутили эту махину. Без вас это мероприятие было бы невозможно!

PS Фотографии с ПСР можно смотреть и загружать в этот фотоальбом https://vk.com/album-403500_306642838

В эту субботу в ФСТ-ОТМ прошло награждение победителей Чемпионата и Кубка Москвы и Чемпионата ФСТ-ОТМ, тем самым подведя итог прошедшему 2024 году.
Давайте же еще раз вспомним и поздравим всех наших одноклубников, победителей и призеров Чемпионатов и Кубков ФСТ-ОТМ, Москвы, ЦФО и России!!

Кубок России - команда Макарова А. (горный, 5 к.с.) - 1 место 🥇
Чемпионат России - команда Кривоноса А. (водный, 6 к.с.) - 3 место 🥉
Чемпионат ФСТ-ОТМ - команда Абрамовой Е. (пешеходный, 5 к.с.) - 2 место 🥈
команда Кривоноса А. (водный, 6 к.с.) - 2 место 🥈
Чемпионат ЦФО - команда Наседкина С. (горный, 4 к.с.) - 1 место 🥇
Чемпионат Москвы - команда Посашкова А. (горный, 3 к.с.) - 3 место 🥉
команда Сыроквашиной Е. (водный 3 к.с.) - 2 место 🥈
Кубок Москвы - команда Баскакова А. (горный, 2 к.с.) - 3 место 🥉
Кубок ФСТ-ОТМ - команда Рыбакова А. (горный, 1 к.с.) - 1 место 🥇
команда Лисичкиной Д. (горный, 1 к.с.) - 3 место 🥉

Приглашаем на встречу, посвященную профилактике травм плеча!
Если Вы заботитесь о своём здоровье, нам есть, что обсудить 💯
Узнайте, как сохранить здоровье ваших плеч и избежать неприятных последствий.
Как предупредить травму плеча расскажет
🔥Григорий Викторович Жежа🔥 — главный врач центра спортивной и восстановительной медицины «СпортМедика»,
врач травматолог-ортопед, специалист в области лечебной физкультуры и спортивной медицины.

🔍 Дата: 20 марта 2025 года
🕒 Время: 19:30
📍 Место: Старопименовский переулок 4 стр.2 вход со двора через две арки.
Желтое трехэтажное здание, по середине коричневая железная дверь.

✨ Что вас ждет?
• Интерактивная встреча;
• Практические советы по укреплению мышц плечевого пояса;
• Упражнения для профилактики травм;
• Ответы на ваши вопросы!

До встречи!

45 км ✅ выполнено. Поздравляем турклуб с ЮБИЛЕЕМ!

В честь такой даты в воскресенье 16.02 в парке Покровское-Стрешнево состоялась беговая эстафета. Флаг Вестры пробежал 45 километров!
✨ 9 кругов по 5 км
Бежали молодые и опытные, давние члены клуба и новые ребята. Застали солнце, снег и бобров
Ребята, которые преодолели более 20 км, заслуженно получили сувенир с логотипом клуба:
✨Бабаев Константин
✨Казеко Василий
✨Лаврещук Татьяна
✨Дементьев Олег
✨Головня Михаил
✨Данилин Дмитрий
✨Башкирова Ирина
✨Громов Роман
✨Ядрихинский Артём
✨Фоменко Евгения

Всем огромное спасибо за участие!
Расти и развивайся, Вестра ❤️
Фото с мероприятия можно найти (и добавить) по ссылке

Нашему клубу в этом году 45 лет!
И в честь этого замечательного события:
4️⃣5️⃣Эстафета к 45 летию Вестры!
Ждем всех!!
Пронесем флаг через 45 км
Когда и где:
16 февраля 2025 в 9:30
🧭Парк Покровско-Стрешнево
Встречаемся у фонтана (55.818893, 37.483588)
Главный организатор: Башкирова Ирина

Дистанция разбита на 9 кругов по 5 км
Старт и финиш каждого круга в одном месте

⏳Старт групп:
1 группа 10:00
2 группа 10:45
3 группа 11:30
4 группа 12:15
5 группа 13:00
6 группа 13:45
7 группа 14:30
8 группа 15:15
9 группа 16:00

⏳В 17:00 подведение итогов и награждение самых выносливых
Пробежавшие больше всех кругов получат памятные призы от клуба!)


Ждем всех!! Каждый в нашем клубе может пробежать хотя бы круг, вложив свой вклад в 45 км
Ну а если, вдруг, бегать возможности нет- то приходите поддержать, попить вместе чай с плюшками, отметить!))

PS: Оставить вещи можно на месте старта у организаторов.
Рядом теплый туалет
Ссылка на регистрацию- появится в комментариях чуть позже.

Друзья, приглашаем Вас в среду, 5 февраля, на очень крутую и полезную лекцию "Биомеханика стопы"!
Читают лекцию профессионалы своего дела!!!
Лекторы:
🔥Жежа Григорий Викторович - главный врач центра спортивной и восстановительной медицины "СпортМедика", врач травматолог-ортопед, врач ЛФК и спортивной медицины.
🔥Панова Анна Сергеевна - врач травматолог-ортопед.

На лекции Вы узнаете:
Биомеханика стопы- просто о сложном:
- рессорная функция;
- балансировочная функция;
- опорная функция;
Влияние стопы на повреждение коленного и тазобедренного сустава;
ЖДАТЬ НЕЛЬЗЯ ОПЕРИРОВАТЬ- где поставить запятую?
Самодиагностика;
Коррекция стоп:
- плантография;
- стелька- как надежный фундамент;
- примеры ЛФК.

🗓️Когда: 5 февраля 2025г. в 19:30
📍Где: м. Таганская, ул. Воронцовская 6с7, Пик Безумия

Уже завтра, в четверг , 23 января, состоится лекция по теме «Выживание в дикой природе».
Данная тема очень интересна и рассчитана на туристов и всех тех, кто хотя бы иногда выбирается за пределы городов!
2 февраля, в продолжении лекции, состоится выход (ПВД 1 дня) для отработки теоретических знаний и получения реальных навыков выживания в дикой природе, которые однажды могут спасти жизнь вам и вашим близким.
Лекция:
👩‍🏫 Читает - Ксения Волчица
🗓️ Когда - 23 января в 19:00
📍Где - Центральная библиотека № 15 имени В.О. Ключевского
Большой Факельный пер., 3, стр. 2, Москва

ПВД 1 день
👨‍🏫 Проводит - Илья Ярославцев
🗓️Когда - 2 февраля
📍Где - маршрут 43 км - Донино