Кратко по пешим.
Готовые маршруты можно брать с сайтов тургрупп:
Группа Рыжавского -
http://turpohod.narod.ru/
Группа Дмитриева (в основном лыжные, но есть и пешие) -
http://an-bakh.narod.ru/catalog/
Группа Сафронова (зимой лыжные, летом беговые) -
http://aisafronov.100km.ru/
Книги - самая достойная на данный момент, того же Рыжавского -
http://www.bgshop.ru/description.aspx?p ... no=9216108
Естественно - групп, книг и просто ходящего по Подмосковью народа очень много - интернет часто может помочь спланировать любой маршрут.
Выбираем маршрут не тупо, а думая головой - например, маршрут который какая-нибудь группа традиционно ходит летом, весной может быть очень сырым и трудно проходимым, а то что отлично идется весной, летом зарастает двухметровой крапивой...)) В общем - смотреть карту, фотки, читать описания и думать что там сейчас исходя из времени года и погоды.
Планирование:
1. Планирование осуществляем в Ozi. Используем карты-склейки на МО авторства Саши Тониса:
http://ifolder.ru/9948003
http://ifolder.ru/9948157
http://ifolder.ru/9948675
http://ifolder.ru/9948711
Результатом планирования д.б. трек ПВД, который заливаем в ЖПС (если есть), общее представление о маршруте.
2. Поскольку склейки содержат не самые последние и точные карты, уточняем (если требуется) по ГШ 500 (ftp с которого я качал, закрыли, скачать можно с poehali.org), свежим картам Завьялова (
http://slazav.mccme.ru/ раздел КАРТЫ) и снимкам Google и Yandex (если в гугле плохое разрешение на район).
3. Печатаем карты на район предстоящего ПВД из того же Ozi (он позволяет печатать карты в нужном масштабе). Ходим именно по бумажным картам! ЖПС с залитыми картами и терком для нормального ориентирования подходит плохо!
ГШ километровки, гуглы и прочие арбалеты для хождения пешком не подходят!!!
3. В ЖПС закачиваем свежие карты от Завьялова и Тониса -
http://files.mail.ru/W8GMHS
ну и какой-нибудь обзорник на всю область - ссылки под рукой нет, у меня у самого что-то древнее залито.
4. Транспорт:
расписание электричек -
http://tutu.ru
автобусы -
http://mostransavto.ru/
такси - что-то здесь
http://super-dmitriev.narod.ru/kanz/taxi.html ну и гугл поможет...
5. Погода
http://rp5.ru - наиболее точный на мой взгляд прогноз + есть архив погоды - можно посмотреть температуры за предыдущие периоды, высоту снежного покрова и т.п. - особенно актульно зимой.
http://gismeteo.ru - уточняющий сайт, на 1-2 дня прогноз хороший.
Все пункты выполнять необязательно. Для начала можно ограничиться скачанным и залитым в ЖПС треком с сайта какой-нибудь из тургрупп и напечатанными картами на район (принципиально пятисотки!). Можно в принципе и без бумажных карт нормально пройти - но это как повезет, я печатаю карты всегда.
Кратко что-то не получилось
По некоторым маршрутам/районам могу лично поконсультировать (если знаю, конечно

).
Будут вопросы - пиши!