100 км за 24 часа

[Антон]

Здравствуйте!
Забрел на этот сайт по ссылке с razdalbai.ru. Там есть упоминание об организованном несколько лет назад Вашим клубом походе на 100 км с контрольным временем 24 часа.
Я сам задумал пойти в такой поход с двумя товарищами. Маршрут Ворсино-Таруса (Калужская обл.). Обращаюсь за советами - прежде всего к участникам того (или другого аналогичного) похода, если они посещают этот форум: какие трудности возникают, что в первую очередь надо взять с собой, какую скорость держать и т.д.
Спасибо заранее

[Alexander Purikov]

Самое важное.
Стартовать в субботу утром. Маршрут выбирать по асфальтовым дорогам с малым движением. С собой брать воду (1.5-2.0 л/человека), высококалорийную еду (шоколадки и т.д.), рулонный пластырь. Кусок пенки под спину (две сидушки должны, наверное, пройти), чтобы можно было комфортно отдыхать лёжа. Продумать одежду -- ночью становится холодно, особенно на остановках. Я брал легкую накидку и ей накрывался на длинном привале.
Скорость движения -- очень индивидуально. Я хожу обычным быстрым (в начале шагом. Есть маньяки, которые по-возможности бегут, когда устают -- переходят на шаг. График движения тоже индивидуален. Мы первые несколько часов шли двухчасовыми переходами, потом переходили на часовые. Ночью делали привал на час, чтобы чуть-чуть поспать. График привалов выдерживать строго -- в первые часы не увлекаться. На отдыхе, особенно в последние часы, желательно поднимать ноги выше уровня головы. Обычно народ выбирает дерево и образует вокруг него звёздочку, пугая местных жителей. Если этого не сделать, потом очень трудно стартовать.

Вообще, трудны последние 20 км. Первые 40 вообще проскакиваешь незаметно.

Если ещё чего вспомню, напишу.

[Елизавета]

Имхо, очень важно не забыть такую "мелочь", как заклеить ноги пластырем еще ДО того, как они натрелись... То есть дома:) Потому как стёртые пятки 100% не дадут пройти трассу =( Это из личного грустного опыта...

[Artiom Harchikov]

Имхо, очень важно не забыть такую "мелочь", как заклеить ноги пластырем еще ДО того, как они натрелись... То есть дома:) Потому как стёртые пятки 100% не дадут пройти трассу =( Это из личного грустного опыта...

Не согласен. Трижды ходил сотку и ни разу даже не натоптал ноги. Т.ч. мозоли с кровищей - это результат плохо подобранной обуви. Я ходил в удобных городских Адидасах (родных, не Московских). Ничего сверхестественного. Главное, чтобы обувь была уже разношенной (но не убитой, особенно внутри) и комфортной.

Резюме. Чем заклеивать заранее ноги, подберите получше обувь. В плохой обуви никакой пластырь вам не поможет.

И ещё. Заранее заклеивать ноги можно только в том случае, если вы точно знаете, где у вас будут мозоли. Если не знаете, то клейте ноги после того, как почувствовали первые признаки дискомфорта.

[Елизавета]

2 Артём
Абсолютно согласна насчет необходимости правильно подобрать обувь =) Но. Допустим у меня некоторые места на стопе стираются в любой (!) обуви, а за три года в Вестре - уж чего я тока не перепробовала носить... И наверняка такое не у меня одной =(
Вот что я имела ввиду, говоря о необходимости "заклеить пятки"
К тому же имхо, лучше перестраховаться, нежели сорвать себе поход.

[Антон]

24-25 сентября намеченная программа была выполнена. Шли мы вдвоем. К сожалению, расписание занятий не позволило нам следовать рекомендации начинать поход утром, и старт состоялся в 21.45 в Ворсино (Калужская обл.)
Маршрут Ворсино - Балабаново - Обнинск - Жуков - Высокиничи - Протвино - Серпухов - Шарапова Охота был пройден за 22 часа 20 минут. (От намеченного ранее захода в Тарусу пришлось отказаться из-за сложностей с возвращением оттуда).
Движение было не очень интенсивным, в том числе вдоль трасс М3 и М2, по которым пролегала примерно четверть пути. Вначале мы шли двухчасовыми переходами с отдыхом по 10 мин, затем темп стал более "рваным". Для меня критической точкой похода стал район 65-го километра, в какой-то момент я засомневался, что дойду, но сумел собраться и завершить поход достойно.
Несколько слов по поводу обуви. На мне были кроссовки ценою в 650 р., купленные в обычном обувном магазине, и шерстяные носки. Никаких проблем с мозолями не было. Другое дело, что достаточно сильно потянулся левый голеностопный сустав и ощутимо болит под правой коленкой.
Действительно, первые 40 километров идется очень просто, а вот последние 15 - тяжело, хотя ощущение близости финиша мне очень помогало. Очень непросто было подниматься после отдыха - ноги болели сильно, приходилось привыкать. Но мы справились!
Спасибо всем, кто помог советом!

[levik]

В Одессе каждый апрель (в 2009 году это будет 11-12) проводится супермарафон "100 за 24" и велоралли "100 за 10", посвященные дню освобождения города. Приглашаем!

[Dervish]

я думаю такие расклады только для подготовленных туристов.

[levik]

Отнюдь.
Пешеходы стартуют в 10.00 в субботу, а велосипедисты - в 10.00 в воскресенье. Это два отдельных мероприятия.Лишь те, кто сможет пройти две дистанции причисляются к лику "железных людей" с вручением сооттветствующей медали

[levik]

Регистрация участников, желающих иметь именные стартовые номера (с указанием фамилии, имени и города) проводится с 1 декабря 2008 года по 1 февраля 2009 года в телефонном режиме (701-08-32; 723-27-75; 718-54-23; 8-095-126-11-95) и по интернету levik46@yandex.ru. Получить свой номер, сдав заполненную лично заявку установленного образца, можно будет в общем порядке.
Общий порядок: регистрация и получение номеров с понедельника (6 апреля 2009 г.) по пятницу включительно (10 апреля 2009 г.) с 12.00 до 18.00 в городском спортивно-туристском центре «Одесса» по адресу Старобазарный сквер,5, г. Одесса, 65011. Тел.: 724-48-11, а также:

[Timus]

Levik, подскажите пожалуйста, обязателен ли оригинал паспорта, или достаточно копии? Обязательна ли справка (на многих соревнованиях пишется расписка о том, что сам отвечаешь за своё здоровье). Если справка нужна, то где в Одессе её проще сделать и какого она должна быть содержания? Когда и где платить стартовый взнос?