Турклуб «Вестра»

**Майкл** » 3 дек 2013 (Вт), 15:02

Всем привет!
На дворе отличная морозная погода! :lol:

В эту субботу 07.12.13 г. слушатели БТП 2014 и не только, приглашаются на пробежку.
Пробежка пока для тех, кто может приехать уже в спортивной форме.
Встречаемся в 10.30 у выхода ст метро Октябрьская (кольцевая)
Опаздывающих ждем 5-7 мин.
мой тел 8-925-833-61-21.

**PaperMonster** » 4 дек 2013 (Ср), 13:02

А какая дистанция?

**Майкл** » 4 дек 2013 (Ср), 14:14

PaperMonster писал(а):А какая дистанция?

Общая дистанция 9-10 км.

**Sergej Miroshkin** » 5 дек 2013 (Чт), 11:37

Майкл писал(а):
PaperMonster писал(а):А какая дистанция?

Общая дистанция 9-10 км.

А какой темп?

**Майкл** » 5 дек 2013 (Чт), 14:35

Sergej Miroshkin писал(а):
Майкл писал(а):
PaperMonster писал(а):А какая дистанция?

Общая дистанция 9-10 км.

А какой темп?

Примерно 150-160 ЧСС. Но у каждого это индивидуально.

**kedzo** » 5 дек 2013 (Чт), 14:59

а на километр?

**hepri** » 5 дек 2013 (Чт), 15:53

kedzo писал(а):а на километр?

К чему Вам такие подробности? Приходите и сами все узнаете, это не больно)))

**RADIST** » 5 дек 2013 (Чт), 22:30

hepri писал(а):
kedzo писал(а):а на километр?

К чему Вам такие подробности? Приходите и сами все узнаете, это не больно)))

Сами приходите))) будет не больно, но быстро)))

**Майкл** » 5 дек 2013 (Чт), 23:37

RADIST писал(а):
hepri писал(а):
kedzo писал(а):а на километр?

К чему Вам такие подробности? Приходите и сами все узнаете, это не больно)))

Сами приходите))) будет не больно, но быстро)))

можно уточнение для неопытных, лучше не брать с собой рюкзак, так как мы не будем иметь возможность его где-то положить-оставить, а сами побежим? то есть, лучше, чтоб был человек-спортивная форма, и все? мы же по улице побежим, как я понимаю..) чай с термосом-все дела просто брать-не брать?

**dimka006** » 7 дек 2013 (Сб), 13:39

Спасибо за пробежку! Очень взбодрило!

**Майкл** » 8 дек 2013 (Вс), 12:21

Всем привет!
Завтра 09.12.13 бегаем в Лефортово.
Вмтречаемся в 19.30 у Бауманского манежа, переодеваемся в манеже и идем бегать.
В планах разминка и челночный бег.
Общее время тренировки 1.20 мин.

адрес манежа: Госпитальная набережная д4/2.

Мой тел выше.
Горные тролли тоже приглашаются :lol:

**Майкл** » 10 дек 2013 (Вт), 13:11

Привет спортсмены и им сочувствующие!
Идем бегать в воскресенье 15.12.13
Пробежка пока для тех, кто может приехать уже в спортивной форме.
Встречаемся в 10.30 у выхода ст метро Октябрьская (кольцевая)
Опаздывающих ждем 5-7 мин.

В планах бег по всем горкам и ступенькам Нескучного сада и Воробьевых гор. :lol:

Для пересиливших себя халявщиков метро Воробьевы горы активно распахнет турникеты.
Остальные бегут обратно трусцой по набережной до Октябрьской.

Мой тел выше.

**Майкл** » 10 янв 2014 (Пт), 14:57

Всем привет!
Завтра 11.01.2014 г. бегаем в любую погоду как обычно от Октябрьской до Воробьевых гор.
Бег трусцой по набережной и обратно примерно 12 км.
Ускоряемся в горку, бережем себя на спусках

встречаемся в 10.30 у ст. метро Октябрьская уже в форме.
мой тел. выше

**Майкл** » 14 фев 2014 (Пт), 12:17

Всем привет!
В воскресенье 16.02.2014 г. бегаем в любую погоду как обычно от Октябрьской до Воробьевых гор.
Бег трусцой по набережной (+- одна горка для разминки) и обратно примерно 12 км.
Ускоряемся в горку, бережем себя на спусках

встречаемся в 11.30 у ст. метро Октябрьская уже в форме.
Мой телефон выше.
Опаздунов ждем 5 минут.

Турклуб «Вестра»

Пробежка и ОФП на Воробьевых горах и в Бауманском манеже

Пробежка и ОФП на Воробьевых горах и в Бауманском манеже

Re: Пробежка и ОФП на Воробьевых горах и в Бауманском манеже

Re: Пробежка и ОФП на Воробьевых горах и в Бауманском манеже

Кто сейчас на конференции