Anatoliy Repetey писал(а):Сергей Дорохов писал(а):ну во первых - лыжи это один из лучших, с точки зрения подготовки к горам, вид спорта. Не надо сравнивать пробежку в 50-60 км и ходьбу пешком, как раз второе мало что дает. Можешь посмотреть на какие-нибудь программы тренировок, ручаюсь, ходьба по сугробам, да и просто ходьба встречаются редко.
Серега, именно хождение пешком по пересеченной местности и с небольшим грузом дает идеальную подготовку к походу в горы. Сам использую эту тактику, делаю пешие прогулки в Крылатском по велотрассе (зимой ее не чистят), дома хожу на тренажере. Пробежка на лыжах и без, а также тренировка в бассейне, развивает дыхалку и общую физподготовку, что тоже делать необходимо. То, что пешие выходы включаются в программы подготовки редко, объясняется нелюбовью руководителей и участников ходить пешком. А зря. Именно на пеших выходах можно выявить участников, которые в походе будут не выдерживать темп группы.
То что пешком ходить полезно я понимаю, мы вообще относительно часто ходим в ПВД пешком (не по сугробам правда), начиная от прогулок типа 30 км за сб-вскр. до более-менее серьезных походиков (для Подмосковья конечно). Правда, культурно-познавательная часть преобладает над спортивной. Но вот то, что это позволяет понять как человек пойдет в горах - не совсем согласен. Абсолютно не подготовленного человека увидеть там не сложно - еле переставляет ноги с рюкзаком в 10 кг через километров 20 пересеченки. А если человек нормально готов физически, он не отстанет и под рюкзаком в 20 на 30-40 км в день, ну разве что его индивидуальный темп ниже. Я по крайней мере даже на достаточно тяжелых выходах этого не наблюдал. И даже на соревнованиях типа "Зимнего марафона" (кубок Москвы по ПСР) тоже, хотя там на финиш приходят в основном тела. Всем по разному тяжело, но ползут примерно с одной скоростью...
Зато во время занятий в НТП, я наблюдал очень четкую зависимость того, что как человек бегает, так он и пойдет в горах. Из человек 20 не видел ни одного примера, кто делал бы что-то одно хорошо, а другое плохо.
Вообще у меня мнение следующее, сужу по собственному печальному опыту. Когда я первый раз попал на марш-бросок (соревнования по ориентированию с достаточно длинной дистанцией), я очень четко почуствовал разницу между передвижением пешком по Подмосковью с легким рюкзаком и горным походом. И то что 2 месяца назад я запирался с 25-30-ти килограммовым рюкзаком вверх на 1,5 км совершенно не значит, что с десятью килограммами я смогу пройти по равнине 35 км. Переклеенные ноги (с чем до этого ни разу проблем не было) и болящие мышцы и сухожилия (о существовании большинства которых я и не подозревал) долго мне напоминали о том что пешие походы это что-то другое. Получив с помощью ПВД пеший опыт, следующий марш-бросок прошелся проще.
Но перед горами я бегаю, т.к. бег мне дается довольно тяжко и эффект от него хорошо заметен.
