карта сайта
Турклуб «Вестра» > Деятельность > Нормативы по физической подготовке

Нормативы по физической подготовке

  Бег 4,8 км(мин) Приседания на одной ноге (раз) Пресс(раз) Отжимания(раз) Подтягивания(раз)
  Ж М Ж М Ж М Ж М М
"Удовлетворительно" 36 30 5 10 25 30 8 15 7
"Хорошо" 33 27 10 15 35 40 11 30 9
"Отлично" 30 25 15 20 45 50 15 50 12